توضیحات
نقد و بررسی جامع کراتین مونوهیدرات کارن (PNC)
کراتین مونوهیدرات کارن یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در بازار ایران است که توسط شرکت داروسازی کارن تولید می‌شود. این محصول به دلیل خلوص بالا، اثربخشی علمی اثبات‌شده و کاربرد گسترده در بهبود عملکرد ورزشی و افزایش حجم عضلانی، انتخابی مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به بدنسازی است.
خواص و ویژگی‌های اصلی کراتین مونوهیدرات کارن
- افزایش قدرت و توان عضلانی: کراتین مونوهیدرات به‌عنوان منبع تأمین انرژی سریع، عملکرد ورزشکاران را در تمرینات با شدت بالا بهبود می‌بخشد.
- افزایش حجم عضلانی: این مکمل باعث احتباس آب در عضلات و تحریک سنتز پروتئین شده و به رشد عضلات کمک می‌کند.
- تسریع ریکاوری عضلات: کراتین مونوهیدرات با بازسازی سریع ATP، زمان بازگشت به حالت اولیه پس از تمرینات سنگین را کاهش می‌دهد.
- بهبود عملکرد ورزش‌های قدرتی و سرعتی: برای ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری، دو سرعت و کشتی بسیار مؤثر است.
- اثر محافظتی عصبی: تحقیقات نشان داده‌اند که کراتین ممکن است در بهبود بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون مؤثر باشد.
دوره‌های مصرف کراتین مونوهیدرات کارن
۱. دوره بارگیری:
- مدت‌زمان: ۵ تا ۷ روز
- میزان مصرف: روزانه ۲۰ تا ۲۵ گرم در ۴ تا ۵ وعده
- بهترین زمان مصرف: صبح ناشتا، قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب
۲. دوره نگهدارنده:
- مدت‌زمان: ۲۱ روز
- میزان مصرف: روزانه ۳ تا ۵ گرم
- بهترین زمان مصرف: پس از تمرین یا همراه با صبحانه در روزهای بدون تمرین
ترکیبات کراتین مونوهیدرات کارن
- 100% خالص: هر قاشق مرباخوری حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است.
- حلالیت بالا: حلالیت و جذب عالی این محصول، آن را به مکملی مناسب برای انواع نوشیدنی‌های ورزشی تبدیل کرده است.
نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات کارن (PNC)
- کراتین را می‌توانید همراه با نوشیدنی‌های کربوهیدراتی، مانند آبمیوه‌های غیرترش یا مکمل‌های گینر مصرف کنید. این روش به افزایش جذب کراتین کمک می‌کند.
- از مصرف کراتین با قهوه یا نوشیدنی‌های اسیدی اجتناب کنید، زیرا می‌تواند اثربخشی آن را کاهش دهد.
نکات مهم و هشدارها
- برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده و افرادی که بیماری‌های مزمن دارند، مصرف کراتین تنها با مشورت پزشک توصیه می‌شود.
- استفاده طولانی‌مدت یا مصرف بیش از حد مجاز ممکن است به کلیه‌ها آسیب برساند.
- این مکمل می‌تواند موجب افزایش وزن به دلیل احتباس آب در ماهیچه‌ها شود؛ بنابراین برای کاهش وزن مناسب نیست.
خرید مکمل کراتین مونوهیدرات کارن (PNC)
برای خرید حضوری پودر کراتین مونوهیدرات کارن می‌توانید به داروخانه دکتر داورزنی واقع در شهرستان سبزوار، خیابان بیهق، نبش بیهق 33 مراجعه کنید.
اما اگر ترجیح می‌دهید کراتین مونوهیدرات کارن را در کوتاه‌ترین زمان ممکن، در بسته‌بندی استاندارد و باکیفیت، در محل دلخواه خود دریافت کنید و همزمان از تخفیف‌ها و هدایای مناسبتی بهره‌مند شوید، داروخانه آنلاین دکتر سروش گزینه‌ای عالی برای شماست.
دکتر سروش به‌عنوان یک داروخانه اینترنتی معتبر با مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو، تمامی محصولات را پس از بررسی و تایید کیفیت و سلامت، برای مشتریان گرامی ارسال می‌کند.
علاوه بر این، تیم علمی ما که شامل متخصصان داروساز و کارشناسان ارشد تغذیه است، آماده ارائه مشاوره رایگان در زمینه نحوه مصرف، بهترین زمان استفاده، و تداخلات دارویی هستند. همچنین با انتشار مقالات علمی و آموزشی در بلاگ دکتر سروش، تلاش می‌کنند تا سطح دانش و آگاهی شما را در زمینه سلامت افزایش دهند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.